Senam Sehat Ceria Pada Ibu-Ibu Dasawisma 52 Kelurahan Mangli Kecamatan Kaliwates Kabupaten Jember

Abstract

Untuk menjaga kebugaran badan dan menjaga keseimbangan metabolisme olahraga senam
menjadi sangat penting, selain itu untuk melatih kelenturan badan. Jenis olahraga senam bermacam-macam
antara lain: senam hamil, senam nifas, senam aerobik, senam kesegaran jasmani dan masih banyak lagi.
Kegiatan senam dilakukan pada ibu ibu yang berpotensi mengalami hipertensi atau prehipertensi. Yang
sebelumnya telah diukur menggunakan tensimeter oleh mahasiswa prodi S1 Keperawatan STIKes Bhakti Al
Qodiri. Sebagai upaya preventif pencegahan hipertensi maka dilakukan senam sehat. Upaya senam sehat ini
sebagai awal meningkatkan minat olahraga senam bagi ibu-ibu. Metode yang digunakan dalam kegiatan ini
yaitu dengan memberikan pendidikan kesehatan tentang materi hipertensi, persiapan, pelaksanaan dan
evaluasi. Melalui kegiatan senam ini, diharapkan ibu ibu dama 52A dapat mengikuti kegiatan senam yang
rencananya akan dijadikan kegiatan rutin oleh pihak RT.