Peningkatan Kualitas Tidur Remaja Santri dengan Terapi Bekam Basah di Pondok Pesantren Al-Qodiri Jember

Abstract

K eluhan tidur dan paparan kurang tidur selama masa remaja semakin dianggap sebagai masalah kesehatan global yang sedang berkembang dalam dekade terakhir. Termasuk santri remaja merupakan kelompok yang juga sering mangalami kualitas tidur yang buruk. Studi pendahuluan yang dilakukan peneliti yang melibatkan 10 santri di PP. Al-Qodiri Jember menyatakan bahwa seluruhnya tidak memiliki waktu tidur yang cukup di malam hari. Tingginya aktifitas belajar mengajar di pondok pesantren menjadi salah satu faktor penyebab rendahnya kualitas tidur para santri. Kualitas tidur yang buruk pada remaja tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik dan mental tetapi juga mempengaruhi hasil akademik, kemampuan belajar, memori, fungsi kognitif, dan regulasi emosi. Pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk mengetahui efek intervensi terapi bekam terhadap kualitas tidur remaja santri di Pondok Pesantren AlQodiri Jember. Kegiatan ini melibatkan 20 responden laki-laki usia 16-18 tahun dengan masalah kualitas tidur yang buruk. Seluruh responden akan mendapatkan terapi bekam basah yang kemudian akan dinilai kualitas tidur mereka menggunakan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Hasil dalam pengabdian masyarakat ini menunjukkan bahwa sebanyak 14 responden (70%) mengalami perubahan kualitas tidur menjadi lebih baik sedangkan sisanya sebanyak 6 responden (30%) tidak mengalami perubahan. Temuan ini menunjukkan bahwa bekam basah dapat meningkatkan kualitas tidur pada santri di pondok pesantren AlQodiri Jember.