Sosialisasi Teknik Genggam Jari Untuk Mengatasi Nyeri Dismenore Pada Remaja Putri

Abstract

Dismenore, atau nyeri haid, merupakan masalah kesehatan umum yang dialami oleh remaja putri di Indonesia. Kondisi ini dapat memengaruhi kualitas hidup dan aktivitas sehari-hari, sehingga penting untuk memberikan edukasi dan penanganan yang tepat. Salah satu metode non-farmakologis yang efektif adalah teknik genggam jari, yang dapat membantu mengurangi nyeri melalui mekanisme relaksasi dan pengalihan perhatian. Tujuan kegiatan  ini untuk mensosialisasikan teknik genggam jari sebagai metode pengelolaan nyeri dismenore di kalangan remaja putri, serta meningkatkan pemahaman mereka tentang dismenore dan cara penanganannya. Metode pelaksanaan kegiatan  mencakup sesi edukasi interaktif mengenai dismenore, demonstrasi teknik genggam jari, dan praktik mandiri di bawah bimbingan fasilitator. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa 100% peserta belum mengetahui teknik genggam jari sebelum sosialisasi. Setelah demonstrasi, 90% peserta merasa lebih percaya diri untuk menerapkan teknik ini secara mandiri. Edukasi tentang teknik non-farmakologis memberikan alternatif bagi remaja putri untuk mengelola nyeri haid tanpa ketergantungan pada obat-obatan. Dengan pengetahuan dan keterampilan yang diperoleh, diharapkan remaja putri dapat lebih baik dalam mengelola nyeri dismenore dan meningkatkan kualitas hidup mereka selama menstruasi.