Edukasi dan Pelatihan Senam Dismenore sebagai Upaya Non-Farmakologis Mengurangi Nyeri Menstruasi pada Remaja Putri MTs Unggulan Al-Qodiri 1 Jember

Abstract

Dismenore merupakan salah satu masalah kesehatan reproduksi yang sering dialami remaja putri dan berdampak pada aktivitas belajar serta kualitas hidup. Penanganan non-farmakologis seperti senam dismenore dipandang sebagai alternatif yang aman, murah, dan efektif untuk mengurangi nyeri haid. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan memberikan edukasi serta pelatihan senam dismenore kepada siswi kelas 7 MTs Unggulan Al-Qodiri 1 Jember. Metode yang digunakan adalah pra-eksperimental dengan desain one-group pretest dan intervensi tunggal. Kegiatan dilaksanakan melalui tahapan persiapan, penyampaian materi edukasi, pemutaran video senam dismenore, demonstrasi dan praktik, serta evaluasi keterampilan. Sebanyak 60 siswi berpartisipasi aktif dalam kegiatan. Hasil pretest menunjukkan rata-rata skor pengetahuan 58,2, dengan mayoritas peserta (83,2%) berada pada kategori cukup dan kurang. Setelah diberikan edukasi, peserta menunjukkan pemahaman yang lebih baik dan mampu mempraktikkan gerakan senam dengan benar. Kegiatan ini membekali remaja putri tidak hanya dengan pengetahuan, tetapi juga keterampilan praktis dalam mengelola nyeri menstruasi. Dengan demikian, edukasi dan pelatihan senam dismenore dapat menjadi strategi promotif-preventif yang penting untuk meningkatkan literasi kesehatan reproduksi dan kualitas hidup remaja putri